Dans le monde d'aujourd'hui, on fait tous face à plusieurs pressions. Que ce soit les demandes de notre famille, nos amis, l'école ou le bouleau, il peut y en avoir beaucoup sur notre assiette. On peut donc comprendre pourquoi il est parfois difficile de surmonter les défis. Tu as peut-être des questions sur ta santé mentale. Tu t'es peut-être même demandé quelle est la différence entre la santé mentale et la maladie mentale. En Ontario, 1 jeune sur 5 vit avec un problème de santé mentale. Ceci inclut l'anxiété, la dépression, les traumatismes et les comportements d'automutilation.

En parlant de la santé mentale ouvertement, tu peux devenir une personne résiliente et en bonne santé. On nous dit souvent qu'il faut s'occuper de notre santé physique. Mange des légumes. Fais de l'exercice. Repose-toi. Mais, est-ce vrai pour la santé mentale ? Elle aussi a besoin de soin et il y a des choses que nous sommes tous en mesure de faire pour l'appuyer.