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Tout comme nous pratiquons l’hygiène dentaire régulière en nous brossant les dents et l’hygiène physique en prenant une douche et en faisant de l’exercice, pratiquer l’hygiène mentale consiste en des habitudes quotidiennes simples qui favorisent le mieux-être mental. La recherche montre que l’intégration de 10 minutes d’hygiène mentale par jour aide à améliorer le mieux-être mental et à réduire le...