La pleine conscience pour améliorer la mémoire, la concentration et la gestion du stress

Cet événement est offert par le Programme de santé mentale des femmes du Royal dans le cadre de notre série d'éducation pour les femmes. Il sera présenté seulement en anglais.

Conférencière 

Andra Smith, Ph.D.
Professeure à l’École de psychologie de l’Université d’Ottawa

Aperçu

Aimeriez-vous vous souvenir de l’endroit où vous avez laissé votre voiture dans le stationnement du centre commercial? Aimeriez-vous pouvoir vous endormir le soir sans que vos pensées prennent le dessus et vous empêchent de dormir?

Aimeriez-vous vous sentir moins stressée et moins anxieuse? Dans cette conférence, Andra Smith expliquera comment et pourquoi la pleine conscience peut vous aider dans tous ces domaines, et bien plus encore. La pleine conscience est un mot à la mode de nos jours, mais cette conférence permettra de faire le point sur certains mythes à son sujet et vous présentera des moyens de la mettre en œuvre dans votre vie quotidienne bien remplie. Nous sommes toutes stressées et cela ne changera pas. La façon dont nous gérons ce stress est sous notre contrôle. La pleine conscience peut nous aider. Cette conférence présentera des exemples concrets qui aideront les femmes à tous les stades de leur vie.

Date et l'heure

19 septembre 2024
13h à 15h30

Inscription 

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