Garder son CALME dans la tempête : comment gérer le stress et renforcer sa résilience pendant la pandémie de COVID-19

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Aperçu

En ce début d’année 2021, nous sommes confrontés à une augmentation des cas de COVID-19 et à de nouvelles restrictions nécessaires pour endiguer la pandémie. Que pouvons nous faire lorsque les éléments qui protègent notre santé physique mettent en péril notre santé mentale? Selon le Dr Tim Lau, la clé réside dans la façon dont nous abordons ces défis. En changeant notre façon de penser et d’affronter ces situations, nous pouvons changer notre ressenti et notre façon d’y réagir.

Rejoignez-nous le 28 janvier 2021 à 19h pour une conférence Web virtuelle avec le Dr Lau, psychiatre et président du personnel médical du Royal. Le Dr Lau nous fera part de la stratégie « CALM » pour favoriser la résilience et l’espoir face au stress et à l’incertitude. Cette stratégie fait appel aux principes de la thérapie cognitivo-comportementale, de la pleine conscience et d’autres approches de résolution de problèmes pour nous aider à mieux contrôler nos émotions et à trouver l’espoir, même dans les moments les plus difficiles.

Conférencier

Dr Tim Lau
Psychiatre, le Royal

Accueillie par

Ian Mandez
Écrivain senior, The Athletic

Remarques d'ouverture

Joanne Bezzubetz
Président et chef de la direction, le Royal

Date et heure

Jeudi 28 janvier 2021
19h à 20h

Inscription

Cet événement est gratuit, mais l'inscription est obligatoire.
SVP cliquer ici pur s'inscrire. 

Pour plus d'informations

Pour plus d'information, svp contacter Robyn Sauret, +1 (613) 722-6521, ext. 6570

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